Semana de pura ansiedade!

Já estamos no meio da semana e eu aqui desanimada!

Ontem tive meu dia de fúria.  Última semana de aula e pra ajudar duas provas no mesmo dia. =\

Conclusão: eu já estava me sentindo um pouco “deprê”, com vontade de chutar o pau da barraca e comer, comer, comer! Porque gente gorda é assim, desconta tudo na comida... Mas até que me controlei, só comi um pãozinho fora de hora, mas tá valendo. Minha vontade mesmo era comer muito mais!

Acho que parte desta ansiedade é querer emagrecer a todo custo e ver que passei o mês inteiro na casa dos 68,  praticamente o mesmo peso. Pelo menos não subiu tanto rs!!! Eu quero ver os 60 quilos logo! rs

Quero que essa semana termine logo!

Segundona volto para academia e espero que essa vontade de comer descontroladamente passe logo!

Vou fazer a “tal” avaliação física e volto para contar sobre a taxa de gordura do corpitcho, medidas e mais detalhes.

Sexta tem pesagem e estou com medo! Rs

Beijos

Fer

Ótima ideia!

Vasculhando o youtube ontem, encontrei esse vídeo e achei sensacional.

Já pensou um desse na nossa cidade?

Nathy!

Tô de volta \o/

Oi meninas,

Fui pra Natal - RN na sexta-feira e voltei hoje, uma cidade sem palavras...muitas praias lindas, pessoas educadas e as comidinhas então...nem se fala! TUDO DE BOM.
Não exagerei muito na alimentação, mas extravasei na cerveja e na caipirinha, afinal com 34° graus tem coisa melhor? rsrs

Vou manerar essa semana, até porque sexta é dia de pesagem...medo!!

Olha que visual...

Praia de Cacimbinhas - RN



Um Beijo Nathy!

Segundona!!!

Olá meninas ! =)

Como é difícil resistir as delícias do final de semana né?
Meu Deus, como sofro! =\

Mas hoje é segundona, dia de começar de novo, prometo fazer bonito..rs

Estou contando os dias para terminar as aulas e começar a frequentar a academia. Pretendo começar no sábado, dia 01/12, quero eliminar uns bons quilinhos até o Natal.

Vamos que vamos!

Beijo,

Fer

TPM e muita ANSIEDADE !

Estamos em falta com o blog, não é?

Feriadão passou, foram 6 dias de guloseimas, churrasco e cervejada!

Amanhã é dia de pesagem e adivinha o que vou fazer???? Fugir da balança!
Estou certa disso...rs
Ah, já sei que os números vão subir, mas não quero saber o quanto!

Essa semana estou de TPM, ansiosa para o término das aulas, provas, trabalhos e a cabeça a MIL!

O que me dá ânimo é que dezembro está chegando, quero academia, boa alimentação e foco!

A Nathy também está na correria com os trabalhos da faculdade, sem tempo para postar e muito ansiosa para viagem de sexta!
A bonita vai pra Natal ! (chato né?)
Semana que vem, ela conta pra gente como foi a viagem. =)

Bom, estamos aqui ... Desistir jamais!

Um beijo,

Fer

Pasta de Soja!

Toda semana vou em uma lojinha de produtos naturais que é bem próxima do meu curso. E foi lá que comprei a pasta de soja BEM ME QUER! É uma delícia pra comer com torradinhas, fazer um lanche natural e até mesmo passar nas bolachinhas água e sal.

Os potinhos, de 275g, são bem coloridos, e, lógico, dá vontade de experimentar todos. São 06 sabores: cenoura, berinjela, alho poró, alho com cebolinha, azeitona verde e azeitona preta.

O produto, segundo a embalagem, é isento de lactose, colesterol, sem gordura trans, sem glúten, sem adição de produtos químicos, não transgênico e 100% vegetariano. Ou seja: politicamente correto (nesse país, ao menos a pasta de soja, rsrsrsrs). Tem 28Kcal em cada 10g da pasta.

Já experimentei a de alho poró e de azeitona preta! Muiiito bom =)

Vai uma dica pra vocês!

Um beijo,

Fer

Bad Day

Oi meninas,

hoje eu não tenho uma notícia muito boa para contar pra vocês, mas preciso desabafar...

Sabia que não tinha me comportado tão bem durante a semana, mas hoje depois de pesar me senti um pouco frustada =/

Adquiri 100 gramas que pretendo eliminar é claro :(  me parece que meu corpo já está se acostumando com isso, e resolveu parar de eliminar gordura. Fui na academia certinho, mas o peso mudou, mas mudou ao contrário do meu esforço!

A Fer eliminou 300 gramas...não chegou na casa dos 67, mas pra mim é melhor perder 300 que do engordar 100 hahaha :)

Bom, chega de me lamentar e bora comer e fazer os exercícios corretamente!

* Dá próxima vez, quando eu ficar nervosa e ansiosa não vou atacar um pastel, porque...

Nathy

 Fer

Um beijo, e um ótimo final de semana.

Nathy!

Caminhada !

O feriado começou bem, acordei tarde, mas não desisti da caminhada! Tarefa do dia cumprida, caminhei e pulei corda. ;)

Até tirei fotos..rs

E o feriado continua... estou me comportando bem!

Amanhã é dia de pesageeeeeeeem!!!

Beijooo

Fer

Refeições (14/11)

Nathy

Fer

Miojo Orgânico

Oi meninas,

feriadão e eu aqui trabalhando =/

Mas vim aqui contar pra vocês a minha experiência com o macarrão instântaneo Caseirito - Mãe Terra.
Estava eu, super empolgada para provar, mas me decepcionei um pouco...o sabor integral da massa fica muito evidente ao paladar, o temperinho que vem quase não tira o sabor forte dela. Não sei se é só esse sabor Legumes Coloridos que é assim, mas não gostei muito não =/

ah, bom feriado prolongado pra vocês!

Beijo, Nathy!

Véspera de Feriado... só alegria!

Feriadão vem aí, hoje é quarta com cara de sexta ! ADORO ;)

Quatro dias em casa, que maravilha..rs. Vou aproveitar para fazer caminhadas e pular corda. E espero que sexta tenhamos um bom resultado na balança, confesso que tenho medo de ficar muito tempo em casa,  compulsão toma conta. E sair da rotina não é legal!

Vou tentar me comportar bonitinho! E volto pra contar como foi o feriado. =)

Bom feriado pra vocês!!!

Beijo, 

Fer

Refeições 13/11

                                                                            

                                                                             Fer

Nathy

Em plena segunda-feira?

Se jacar no fim de semana já não é legal, agora você imagina em uma segunda-feira...

É, foi isso o que aconteceu comigo ontem (12)...ando muito ansiosa com os trabalhos da faculdade, resolve isso, resolve aquilo, tá tudo muito corrido, ontem nem deu tempo de almoçar...e quando isso acontece a ansiedade bate e aí fica muito difícil de controlar. (Esse é o grande defeito, sou ansiosa demais).

Bom pra resumir, fiz apenas 4 refeições e uma delas a mais perigosa de todas. ATAQUEI UM PASTEL DE PIZZA =/

Depois de um dia complicado, prometo pegar firme e suar mais o top essa semana!

Vamos que vamos.

Beijo Nathy!

Refeições

Nathy

Fer



Final de semana é mesmo o famoso culpado pelos quilinhos extras??

Acredito que sim..rs (olha a desculpa da gordinha)

Esse por exemplo, foi só churrasco, piscina e cerveja gelada! (delícia)

Hoje é segunda, dia de começar a correr atrás do prejuízo.

Vamos lá!


Beijo,

Fer

O famoso final de semana

Final de semana é bom pra descansar, mas em compensação as delícias ficam mais perto de nós. Espero não jacar...

Nossas refeições:

Nathy

Fer

Um beijo, Nathy!

Pesagem !

Bom dia meninas!

Acordei ansiosa, mas já esperava um resultado negativo da balança!
Me comportei direitinho durante a semana, mas o estrago do final de semana passado foi grande. =\

Balança acusou hoje: 68.400 Kg  (+100 gramas)

Fiquei triste com o peso? SIIIIIM!  Mas é bom pra eu aprender, tenho que ter uma boa alimentação todos os dias. Deixar de ser gulosa..rs

Estabeleci uma meta pra próxima pesagem, entrar na "casa" dos 67 Kg.
Força e foco!

Já minha parceira Nathy, eliminou 100 gramas!  Está com 67.400 Kg, peso lindo né?
Ela é super determinada! Essa semana voltou para a academia e está suando o top..rs

Se queremos bons resultados é isso que temos que fazer, suar o top!

Ótima sexta pra nós!

Beijooo

Fer

Que medo...

Oi meninas,

Amanhã é dia de pesagem e já estamos um pouco apreensivas! rsrs e quem não fica né?

Segue o nossas refeições de ontem...

Um beijo, Nathy!

Nathy

Fer



Tickroc é maravilhoso !

Oi meninas...

Ontem experimentei o delicioso snack sabor queijo da Wickbold, adorei!

Para quem ainda não conhece, são salgadinhos em formato de palitos, são integrais e em cada embalagem que contém 6 palitos, possuem apenas 100 calorias. ;)

Eu adoro salgado! Então aprovei e comprei os três sabores... 

Ah, não sei se vocês perceberam, mas colocamos fotinhas na Nossa evolução ! Logo logo terão novas fotos.

Como de costume, segue nosso cardápio de ontem (06/11)

Fer  

Nathy

Um beijo,

Fer

Vamos pra academia?

Oi meninas,

Primeiramente quero agradecer a vocês pelo comentários de apoio e também pelas dicas. Isso tem nos ajudado muito a continuar na batalha! Um beijo a todas :)

Voltei aos exercícios na academia ontem, meu treino mudou completamente, as séries diminuíram, mas em compensação a quantidade dos pesos aumentaram, saí de lá não sentindo as minhas pernas hahaha. Vamos que vamos! Hoje a meta é correr 8 km e treinar o abdômen :) RUMO AO BIQUINI DE LACINHO! :)

Ah, tem também as nossas refeições de ontem...

Nathy

Fer

Um beijo, Nathy!

Snack de Soja

Comprei o salgadinho de soja da GoodSoy...

Adoreiiii !

Ele é crocante, leve, não são fritos, portanto têm baixo teor de gordura, contém fibras, o sal utilizado é light, não contém glúten.

Ótimo para os lanchinhos, pelos menos pra mim é uma boa...

Recomendo! ;)


Beijos,

Fer

Compulsão !

Não sei se perceberam, mas não postamos a pesagem de sexta, mas os números baixaram, eliminei 500 gramas semana passada !  ;)

Fiquei muito feliz, mas tão feliz... que minha mentalidade de gorda  achou que pudesse exagerar no feriadão. Confesso que jaquei bonito, e hj estou com “depressão pós compulsão”.   =\

Acordei bem desanimada e com uma vontade de começar uma dieta bem restrita para correr atrás do prejuízo, mas como já tive essa experiência, vi que não ia adiantar. Tenho que em primeiro lugar “pensar magro”, então resolvi começar de novo. Afinal, quem não comete deslizes ??!?

Sem desânimo e chorumelas..rs

Vamos que vamos!  Foco !

Beijo, 

Fer 

Boa tarde meninas,

Como é de costume, sexta-feira foi dia de pesagem e na semana que eliminei 700gramas, mas percebo que aos poucos as coisas estão mudando. Entusiasmo e alegria vieram quando subi na balança, cheguei nos 67, 5 quilos, é impossível descrever a alegria que senti, me lembrei do ano passado, que eu estava quase 77 quilos me sentindo uma pessoa estranha e insatisfeita...É muito bom ver que todo sacrifício está dando resultado, mais importante do que os números da balança, é a auto-estima elevada, você viver bem com você mesma, olhar no espelho e ficar satisfeita com a imagem refletida. Ainda falta muito pra minha meta, mas a cada semana vejo que estou no caminho certo! :)

Um beijo, Nathy!

Olá meninas ! =)

Esta semana passou muito rápido! Como o tempo voa... E já chegou novembro.

Início do mês é um ótimo dia para começar ou recomeçar a dieta!

Ainda bem que a tão esperada quinta-feira chegou, FERIADÃO, delícia né? rs

Amanhã é dia de pesagem hein!

Segue o cardápio de quarta-feira (31/10)

                   Fer                                                                          

Nathy

Beijo e ótimo feriado pra nós!

Fer