sexta-feira, 28 de junho de 2013

Sexta-feira \o/

Bom dia meninas!!!

Ufa, sexta chegou! Essa semana foi longa demais.

Bom essa semana não me comportei direitinho, só fui para academia na segunda, nos outros dias fiquei inventando desculpinhas, essa é a verdade.  E hoje é aniversário do meu pai, então provavelmente vai ter alguma coisinha em casa, também não irei para academia.

Vou tentar me comportar no fim de semana. E semana que vem volto com tudo para academia.

Beijos e bom fim de semana pra nós!

Fer



quinta-feira, 27 de junho de 2013

Sai gripe...

Oiiiiiiiii, tudo bem por aí?

Eu estou começando a melhorar de uma gripe forte...passei muito mal por esses dias!

A academia só fui na segunda e na terça, mas acredito que amanhã já acordo pronta pra luta novamente. Só a alimentação que está indo bem. Segunda-feira eu ganhei 1 mês de shake herbalife, estou tomando no almoço de segunda, quarta e sexta...vamos ver né? rsrs

Fim de semana tá chegando e junto com ele vem uma festinha de criança no domingo, aí já viram né? salgadinhos, docinhos, bolinhos...esses inhos me enlouquecem hahaha, vou manerar bem!!

É isso meninas...

Um beijo e #foconobiquinidelacinho!!!

Nathy! ;)

quarta-feira, 26 de junho de 2013

Pesagem! :D

Boa tarde meninas!
Tudo certo por aí??

Apesar do peso não baixar estou muito feliz, pois o final de semana passou e não trouxe grandes prejuízos!
Continuo firme e forte na RA, o treino deu uma caída(por isso o peso não baixou) por conta do frio e da chuva, mas meus objetivos continuam os mesmos e a cada dia mais fortes!


Vamos ao mais esperado...a pesagem! rs

Dani 70 (não eliminei nadinha)
Fer 67,8   - 1,1 kg
Nathy 63,9   + 0,4 gr


Parabéns meninas, quanto a mim preciso de mais dedicação, mas sem neuras, pois o foco é o biquíni de lacinho!

Um beijo, Dani! 

terça-feira, 25 de junho de 2013

Frio, muito frio!

Bom dia meninas!

E aí, tudo certo??

Aqui tá uma friaca, um tempinho bom pra ficar debaixo do cobertor.
Queria muito minha cama, mas alguém precisa trabalhar né?!?!

AAH mas logo logo vou sair de férias, iuuupiii. Que maravilha, vou poder dormir até tarde, ir para de tardezinha, me dedicar a dieta!

Enquanto isso continuo focada na RA, a balança baixa, sobe, e assim vai! Mas nada de desespero, to bem tranquila.

Amanhã tem pesagem, espero um peso bem lindo =)

Beijos

Fer

segunda-feira, 24 de junho de 2013

MANEQUIM 38, 36 :)

Boa tarde meninas, 


Tudo bem por aí?

Fim de semana foi de jaca, leve, mas de jaca. Churrasco sábado e domingo...só fiquei impressionada que depois de 2 meses sem bebida alcoólica não consegui "encher a cara" e fiquei estufada rapidinho.

É um grande avanço pra quem bebia todas...hahahaha

Tô feliz, feliz por tudo que vem acontecendo de bom *-* 

Feliz com os resultados e com o apoio de pessoas queridas...

Ahhhhhhhhh, novidade também. Estou entrando muito bem no manequim 36 :))))))

só não comprei uns shortinhos porque não gostei muito do modelo, e aí acabei levando um 38 bem larguinho... QUER COISA MELHOR QUE ISSO??? kkkkkkk


Depois eu posto uma foto com o shortinho ;)

Um beijo e uma ótima semana pra nós.

Nathy ;)


quinta-feira, 20 de junho de 2013

Resultados!

Bom dia lindas!
Tudo bem por aí??

Estou tão feliz, o resultado do meu esforço começou a aparecer, meu corpo está respondendo muito bem ao treino, perdi peso, estou mais disposta, acho que minha perna está começando a ficar mais definida (sonho meu),  resumindo hoje não vim me lamentar, pois as coisas começaram a andar no rumo certo, e a cada dia me aproximo do meu objetivo!

Me dediquei muito na semana que passou e fui recompensada, então vou continuar focada na RA e no treino, afinal de contas eles são os responsáveis pelas mudanças!

E hoje tem manifesto em Campinas, vamos mostrar que o povo UNIDO tem muita FORÇA! #vemprarua #ogiganteacordou #mudaBrasil

FOCO, FORÇA E DETERMINAÇÃO!

Biquíni de lacinho me aguarde, pois estou chegando!

Um beijo, Dani!

quarta-feira, 19 de junho de 2013

Dia de pesagem!

Booom dia meninas!

Hoje é dia de pesagem =)

Dani 70 kg - 1,8 kg
Fer 68,9 (não eliminei nada, que peninha)
Nathy 63,5 kg - 0,8gr


Pelos resultados, dá pra ver que as meninas estão mais dedicadas do que eu. Mas nem por isso vou desanimar né? 
Segunda feira estava com o peso menor que hoje, vai saber o que acontece... uns falam que to comendo muito carboidrato, outros falam que eu preciso de carboidrato bom para ter energia para musculação. Sei lá... importante é que to feliz e to fazendo algo pra mudar. Sem mimimi e força! 

Beijos
Fer


terça-feira, 18 de junho de 2013

Tudo certo por aqui :)

Oi meninas,

tudo bem?

Ando MUITOOOO feliz com o resultado do meu esforço. Me sinto melhor, mais bonita, e mais disposta...
Sábado até arrisquei ir a uma festa com um vestidinho branco rsrs.
Só ganhei elogios, mas sempre tem aqueles que não se contentam em ver a gente bem e critica né? HAHAHA

"Nossa, você tá muito magra"  "Nossa pára de emagrecer" cada uma... O engraçado é que de cada 1 crítica que recebo, ganho 10 elogios ;) mas independente de críticas ou elogios é MAIS IMPORTANTE é EU estar bem e feliz! E é o que está acontecendo no momento.

Fui ao médico semana passada, quero fazer um check-up...ver como anda a minha saúde e tal...

Falei pra ele faz um tempo que minha vida anda mudando, emagreci, me alimento melhor e faço exercícios físicos também. Ele só me elogiou, disse que estou no caminho certo e que é pra continuar assim :)

Pediu alguns exames (que vou fazer amanhã) e depois vai me encaminhar para a nutricionista, já que quero começar a tomar suplementos...

Como o médico disse...estou no caminho certo. NÃO POSSO PARAR!

Um beijo, e vamos esperar amanhã que é dia de pesagem.

Beijo, Nathy!!!!

segunda-feira, 17 de junho de 2013

Força e determinação!

Boa tarde lindonas!
Tudo tranquilo por aí?

:)

Gente hoje faz exatamente uma semana que voltei a treinar, ainda estou dolorida, mas sem dor e sacrifícios não temos resultados...então FORÇA nos músculos! Rs

Continuo firme e forte na RA, apesar de ter abusado no sábado, um amigo nosso fez uma feijoada de lamber o prato, aí já viu né exagerei um pouco, mas hoje voltei com tudo e o almoço foi light!

E o que nos resta é treinar, para perder aquilo que não nos pertence, ou seja, xô quilinhos! hahaha

FOCO, FORÇA e DETERMINAÇÃO!

Um beijo,



Dani :)

sexta-feira, 14 de junho de 2013

Foco na Dieta!

É disso que tô falando,  FOCO NA DIETA FERNANDA!

O fim de semana tá chegando e quero me manter firme na RA.
Perdi 1,4 kg desde de segunda, isso significa muito pra mim...rs
Saí da casinha dos 70 e dos 69 \o/ estou com 68,8 kg.
E olha que teve dia dos namorados e exagerei um tiquinho, então o resultado podia ser melhor, maaaass.... paciência!

Vamos nos controlar no fim de semana para começar a semana que vem feliz da vida.

Um beijo,

Fer ;)

quinta-feira, 13 de junho de 2013

Quero resultados!!

Boa tarde meninas, 

Tudo certo por aí?

Finalmente as provas acabaram na faculdade UFA! - 1 semestre...

Vou aproveitar o tempo que tenho de manhã e ir na academia, que pra mim é o melhor horário ;)

Terça-feira volto com tudo no muay thai, agora sim...QUERO RESULTADOS. Eu não vejo a hora de eliminar esses 4 quilos logo...tá dificil, mas sei que estou no caminho certo. Ahhh, preciso URGENTE de roupas novas, felizmente minhas roupas não servem mais (ESTÃO TODAS LARGAS \o/) preciso renovar o guarda-roupa. Vou aos poucos comprando uma coisinha ali, outra aqui...já que a dukan consome um tanto de $ hahahahahaa.

É isso, #foconobiquinidelacinho!!

Beijo, Nathy ;)

quarta-feira, 12 de junho de 2013

RA + Treino + Pesagem :D

Olá meninas!
Tudo bem por aí?
:)

Essa história de emagrecer está me deixando louquinha, é um tal de isso pode, aquilo não pode, come de 3h em 3 h, bebe 3l de água...resumindo surtei esses dias que estive afastada(COMI igual uma leitoa, e agora estou correndo atrás do preju )!  =/

Agora vamos às novidades:

1.     Fui ao João Rock, aí meninas o festival foi tudo...adorei e recomendo! =)
2.     Voltei para RA (desisti da Dukan, não tinha tempo de fazer as receitas)
3.     Comecei a treinar junto com o meu quase noivo, afinal de contas vamos ser um casal FITNESS(no momento um casal doloridooo)! Rs
4.     Estou de férias da faculdade (com direito a média 10 e tudo) UHUL!

O que realmente importa é que voltei determinada e rumo ao biquini de lacinho!

E quarta é dia de pesagem, então vamos lá:

Dani 71,8 =/
Fer 68,9
Nathy 64,3

#FOCO, FORÇA E DETERMINAÇÃO!

Um beijo!

Dani :D

terça-feira, 11 de junho de 2013

Voltei...

... mais gordinha, desesperada... o melhor de tudo é que voltei determinada!

Bom dia gatinhas!

Fiquei longe por uns dias, estava super desanimada com a dieta, e a TPM veio com tudo, dá pra imaginar o desastre né?

Meu fim de semana foi de pura comilança, acordei ontem feito uma JUBARTE, super inchada, a balança acusou 70,2. SURTEI!
Falei que não queria voltar nunca mais pros 69kg, e olha onde fui parar...

Bom estipulei algumas metas, e pretendo por em pratica.
Exercícios estou praticando certinho todos os dias, e com a alimentação balanceada não tem porque a DITA não baixar!

Desisti da DUKAN e voltei para RA.
Agora é lutar contra a balança, quero chegar nos 59kg!

Criei um instagram também @projeto59kg e a Nathy ficou com o @projetobiquinidelacinho.

Bom é isso, voltei pra ficar! rs

Beijos.
Fer





segunda-feira, 10 de junho de 2013

Sobrevivi ao fim de semana!

Boa tarde meninas...

tudo bem por aí?


Aqui o fim de semana foi tranquilo, sem jacadas e sem preguiça! No sábado teve um workshop na academia, em meio a sorteios, ganhei um mês de muay thai \o/
Eu tinha parado, mas agora sem desculpas né dona Natália? rsrs



Começando a semana e bora nos exercitar!


beijo e boa semana pra nós.


Nathy!

sexta-feira, 7 de junho de 2013

Aos poucos eu chego lá!!!

Boa tarde meninas,

só eu apareço por aqui, já perceberam né? rs

A Fer e a Dani estão um pouco desanimadas, mas logo logo passa!

Fim de semana tá aí e quero me manter firme na dukan, RA, dieta e afins rsrsrsrs. Tô viciada no intagram @projetobiquinidelacinho, acho como tudo lá é instantâneo dá pra ficar tranquila e motivada com azamigas!

Vai aí um incentivo pra todas nós!



Que vergonha!!!                          1° foto: 13/05/2013   2° 01/06/2013


Beijo e bom final de semana a todas!


Nathy!!

quarta-feira, 5 de junho de 2013

Pesagem!

Boa tarde meninas,

Quarta-feira dia de pesagem :)

Não consegui ir na academia na segunda e nem na terça :( mas em compensação meu peso estacionou...não baixa por nada.

Continuo nos 64 quilos, por um lado é bom que não engordei, mas por outro queria ter baixado mais um pouquinho rsrs. TÁ RUIM, MAS TÁ BOM.

Semana que vem é de provas na faculdade, depois FÉRIAS!! aí é só alegria, aproveitar a academia pela manhã e correr também :)


Vamos ao que interessa!

Nathy - 64 quilos

Dani - 71,2 +  0,4

Fer - 68,3.  +1 kg






Um beijo e #foconobiquinidelacinho

segunda-feira, 3 de junho de 2013

Saldo do fim de semana

Aeeee, infelizmente o fim de semana prolongado acabou!

Aqui estou eu de volta a luta novamente...

Bom, o saldo do fim de semana foi bem positivo, continuo com os 64 quilinhos (mantive o peso), e por outro lado o inchaço e a tpm estão rodando por aqui :(

Ahhhh, fiz várias receitinhas dukan no fds, essa dieta é a melhor!


Também comecei o #desafiojunhofitness junto com as companheiras no instagram...a cada dia um desafio!




Beijo, até!


Nathy :)